Was ist ein gutes Bett für Ihren Rücken?

Fühlt sich Ihr Rücken steif an oder schmerzt er, wenn Sie morgens aufwachen? Ihr Bett hat einen größeren Einfluss auf Ihren Rücken, als Sie vielleicht denken. Das richtige Bett für Sie hilft Ihrem Körper, sich zu entspannen und vom Stress des Tages zu erholen, damit Sie erfrischt und munter aufwachen.

Das richtige Bett kann man nur durch Ausprobieren finden, aber hier sind ein paar Tipps, die dafür sorgen, dass Sie in Ihrem neuen Bett gut schlafen – und Ihr Rücken wird es Ihnen ebenfalls danken.

Geeignete Matratzenhärte und ausreichende Unterstützung

Viele Menschen denken, dass eine harte Matratze die beste Wahl für das Bett ist. Das stimmt jedoch nicht ganz: Eine zu weiche Matratze ist zwar nicht gut für den Rücken, aber eine zu harte Matratze kann ebenfalls Rückenschmerzen verursachen.

Für die meisten Menschen ist die beste Matratzenhärte halbfest, aber die richtige Härte hängt ganz von Ihrem Gewicht und Ihrer Schlafposition ab. Die Matratze darf nicht einsinken, darf aber auch nicht zu viel Druck auf den Körper ausüben. Je schwerer Sie also sind, desto härter muss Ihre Matratze sein. Ein Rückenschläfer kann auch von einer etwas festeren Matratze profitieren, während ein Seitenschläfer etwas mehr Flexibilität benötigt, insbesondere im Schulter- und Hüftbereich.

Das Wichtigste bei der Auswahl einer Matratze ist, dass Ihre Wirbelsäule beim Schlafen gerade und entspannt ist. Das bedeutet, dass die Matratze an den richtigen Stellen genau das richtige Maß an Unterstützung und Flexibilität bieten muss.

Raum für Schlaf und Individualität

Während des Schlafs bewegt sich der Mensch naturgemäß mehr oder weniger, weshalb auch im Bett genügend Platz vorhanden sein sollte. Das Bett sollte mindestens 90 cm breit sein und 20 cm länger als die Person, die es nutzt. So kann sich Ihr Körper auch im Schlaf frei bewegen – ein zu kurzes oder zu enges Bett schränkt die Bewegungsfreiheit ein, was zu mehr Steifheit im Körper führen kann.

Wenn Sie in einem Doppelbett zu zweit schlafen, sollten Sie auch die Unterschiede in der Größe der Schläfer und in den Schlafgewohnheiten berücksichtigen. Wenn die Bedürfnisse sehr unterschiedlich sind, ist es ratsam, eine separate Matratze für beide zu kaufen. Ein Einzelbett kann auf Wunsch mit einer Matratzenauflage ausgestattet werden. Für empfindliche Schläfer ist es jedoch auch eine gute Idee, getrennte Matratzen zu wählen, damit der Schlaf nicht gestört wird, wenn sich die andere Person bewegt.

Folgende Punkte sollten Sie bei der Suche nach einem guten Bett für Ihren Rücken beachten:

Wählen Sie den Härtegrad Ihrer Matratze entsprechend Ihrem Gewicht und Ihrer Schlafposition
Stellen Sie sicher, dass die Matratze ausreichend stützend und flexibel ist, damit Ihre Wirbelsäule gerade und entspannt ist.
Ein Topper macht die Liegefläche weicher – probieren Sie daher verschiedene Kombinationen von Matratze und Topper aus.
Berücksichtigen Sie die unterschiedlichen Bedürfnisse von Personen, die im selben Bett schlafen
Die unterschiedlichen Bedürfnisse der Schläfer sind der Grundstein für unser Bettdesign. Ob Sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen, ob Sie lange aufbleiben oder früh aufwachen, Sie werden ein Bett finden, in dem Sie sich wohlfühlen.

Unsere Betten passen sich der Form und Bewegung Ihres Körpers an. Die Kombination aus verschiedenen Federschichten stützt Ihr Gewicht, so dass Ihr Schlaf auch bei Positionswechsel nicht gestört wird.